医院涂丽娜
从早期的周杰伦到前段时间的李宇春，再到身边的青壮年，使得强直性脊柱炎这一疾病更深入地进入我们大众的视野。根据权威数据显示，我国强直性脊柱炎的发病率达3%，好发于青年人，尤其是16-30岁青年男性。
强直性脊柱炎起病隐匿，早期可无任何临床症状，后以炎性腰背疼痛为主要症状，晚期可引起脊柱强直、畸形、股骨头坏死以及其他关节破坏，导致患者残疾。少数患者还出现眼、胃肠道、肺、心脏等全身病变，最终造成不可逆的损害，被冠以“不死癌症”之名。
强直性脊柱炎尤其喜欢“埋伏”，因青壮年不以为然以为是劳累造成的肌肉酸痛所以早期的骶髂关节炎症状常常被忽略。有资料称强直性脊柱炎从首次出现症状到确诊平均有6年的延误时间超过50％的患者确诊时已是中晚期。
早期发现和正确治疗是对抗强直性脊柱炎的“两大武器”。如果出现以下这些情况，就要怀疑是否为强直性脊柱炎：1、不明原因腰背疼痛持续3个月以上；2、夜间疼痛加剧，严重者可半夜痛醒，严重影响睡眠质量；3、早晨醒来背部僵硬，适当运动后疼痛可缓解。医院进行HLA-B27基因检测、骶髂关节磁共振等辅助检查，并定期随访。
那么该如何配合医生进行治疗呢？除了药物治疗外，运动及饮食也很重要。对早期患者来说纠正错误姿势和体育锻炼是综合治疗的重要部分。
首先要改掉低头含胸佝偻着腰这些姿势，保持走路抬头挺胸坐姿端正挺拔，尽量不做如长时间固定一个姿势、提重物等。
在日常生活中患者可以进行以下简单的练习
1、深呼吸和扩胸可以减缓肺活量下降深呼吸坚持每天练习2-3次每次重复20次左右。扩胸每次10-20次左右。
2、贴墙站立使头、背、臀、足跟均贴墙保持半小时以上可以保持脊柱正确姿势。
3、局部的功能锻炼这是针对活动受限的关节主要进行屈伸练习比如髋关节功能障碍的患者可以多做穿脱鞋袜、裤子及起立、下蹲等生活自理能力的训练。
4、可适当参加一些低强度的有氧活动如游泳、瑜伽、太极拳等。对关节有冲击性质的运动如篮球比赛、跑步等患者最好不要参与。有条件的患者还可以咨询专业的康复治疗师制定个体化的运动方案进行规律、规范的牵拉运动对肌力、姿势等进行训练。
姿势纠正和运动治疗贵在坚持一不能三天打鱼两天晒网二要讲究循序渐进、量力而行不能急功近利。
保持良好的心态、健康生活从现在开始。注意休息，多参与户外运动，多晒太阳，做好保暖工作。饮食要求规律、卫生，建议高蛋白、高维生素、富含钙和铁易消化饮食。严格戒烟，拒绝暴饮暴食及辛辣、煎炸、刺激食物。
虽然目前医疗水平无法彻底治愈该病，但是通过早期诊断，合理应用药物治疗，强直性脊柱炎病情可以达到完全缓解或者低疾病活动状态。因此一定要早发现，早治疗，避免晚期出现脊柱的变形、驼背、丧失活动功能等严重的后果。
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