随着工作的高效率、快节奏，“上班族”们，尤其是长期伏案工作的办公室人员，颈、肩、腰部常常感到酸痛不适。他们因为繁忙无暇锻炼，长期的姿势不良导致脊柱的问题逐渐慢性化，症状反复难愈。为普及健康知识，关爱教职工的脊柱健康，树立健康生活的理念，进一步提高生活质量。
11月5日晚上，南苑小学教育工会特邀请物理治疗师、运动员专职理疗师、全国脊柱协会副主席丁嗣海医师为全体教师举办了“脊柱健康”专题讲座。让全体教职工在紧张忙碌的工作之余，增强健康意识和自我保健能力。
丁医师擅长运动损伤的治疗康复，颈、肩、腰、腿、疼痛及相关疾病，脊柱相关疾病，以祖传正脊理经手法调整脊柱侧弯与经络阻塞。
讲座中，丁医师结合图片形象地给大家展示了一般脊椎侧弯的几种常见症状：觉得身体倾斜，经常性的腰疼，不能长时间伏案工作，肩膀两侧高度不一，弯腰时一侧的背比另一侧凸出，腰线不平衡，腿长不一，左右脚鞋子磨损程度不一，时常有不明原因的呼吸、消化困难。
容易引起脊椎侧弯的主要原因分为两种
1
先天性脊柱侧弯，由于基因遗传或者胎儿在母体的时候，妈妈受到外在环境因素的影响，造成胎儿畸形。
2
后天由于不良的生活方式中不良姿势所致，如长时间伏案工作、侧卧睡，玩手机、不良坐姿和站姿等。
丁医生从为什么要爱护脊柱、如何爱护脊柱、姿势决定健康、教师职业常见的一些不良姿势习惯、脊柱劳损疾病、常见康复手段等内容入手，做了深入浅出、幽默风趣的讲解，还列举了国内外相关医学临床中的特例，通过视频及图文等形式多方面多层次地进行了剖析。
为了使老师们能尽可能地避免颈腰病的困扰，丁医师还现场教大家一套简易脊椎实用保健操，并与参加听讲的全体老师进行了积极互动，现场的老师都举起手、抬起脚来跟着丁医师边学边做，把整个活动推向高潮。在轻松愉快的氛围中，老师们不仅学会了如何纠正不良姿势，避免脊柱的劳损，同时也感受保健操带来的功效。
会后，一些老师还意犹未尽，让丁医生为自己现场做了一个颈腰病方面的体检。
此次活动在热烈的氛围中圆满结束，教职工纷纷表示受益匪浅，要改掉不良坐姿和站姿，正确使用身体，以健康的体魄和良好的精神风貌投入干事创业的热潮中，共同描绘浦江教育事业的“奋进之笔”。
来源：南苑小学
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