文
诗韵妈妈
都说孕妈妈和宝宝之间都是有“心灵感应”的，宝宝在妈妈肚子里有什么大事小情，孕妈妈都会感应得到，所以在孕期为了宝宝的健康发育，孕妈妈们都十分的小心翼翼，从怀孕到生产，宝宝要在孕妈妈搭建的房子里居住10个月，但有些孕妈妈却不知道其实在这其中“只有3个月”是宝宝智力发育的关键期，宝妈一定要了解。
这3周是胎儿“智力发育”的关键期，想要宝宝更聪明，孕妈要了解
NO.1怀孕第5周
孕妈妈怀孕的第五周，宝宝的“大脑”便开始发育了，这个时期宝宝的塔闹半球已经开始成长了，大脑的体积也渐渐在胎儿的身体上形成，宝宝大脑的神经管、脊柱也随之发育，所以在怀孕第5周的时候，是胎儿智力发育的一个重要阶段。
这个阶段孕妈妈一定要保证宝宝充足的营养，合理的安排饮食，要做到营养均衡，同时要保持良好的心态，好的心情有益于宝宝大脑细胞的发育。
NO.2怀孕第10周
怀孕10周左右的时候，宝宝的智力发育器官逐渐开始成形，神经细胞也在迅速的增长，宝宝的神经元，也会迅速的发展，并能达到每秒个，所以这个时期如果宝妈经常给宝宝做胎教，多给宝宝听音乐、陪宝宝说话宝宝出生后的智力也会比普通的宝宝要迅速。
同时孕妈妈也要保证宝宝充足的营养，多补充蛋白质、钙、铁、以及一些微量元素，多吃些坚果类的食物，都有助于宝宝大脑的发育，同时对宝宝的骨骼和身体的发育也有帮助。
NO.3怀孕第20周
孕妈在怀孕第20周的时候，是智力发育的高峰期，这个时期宝宝的大脑体积和发育都会同步的增长，之后的每个星期胎儿的脑体积也会以20g的速度迅速发育，所以这是宝宝“智力发育”最后一个关键周。
这一周孕妈妈要注意休息，避免熬夜，作息规律要正常，适当做一些孕期的运动，以便为宝宝的大脑全面发育做准备。
在孕期还有哪些方面对宝宝发育有帮助？
怀孕的时候孕妈妈要多注意休息，避免滑倒、避免车马劳顿、避免受凉、避免久坐、还要保持心情舒畅，孕晚期睡觉的时候要尽量左右侧卧避免胎儿受到挤压，上厕所的时候，时间不宜过长，要是不是的活动一下身体不免影响到胎儿在体内的发育。
2.注意饮食
孕期要注意合理的饮食，不要吃生冷辛辣的食物，不要到外面吃一些烧、火锅、麻辣烫等添加剂较多的食物，要多食新鲜的水果蔬菜和肉类，还要久服叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以要按时按量服用。
3.定期孕检
孕检时唯一可以检测胎儿在妈妈体内发育是否正常和健康的方式，所以在孕妈妈整个怀孕期间要定期去做孕检，通过B超、唐筛、四维彩超、NT，等仪器检测胎儿在妈妈体内身体的各项器官有没有发育，甚至是有没有畸形，以及一些先天性的疾病。
寄语：
生出健康的宝宝是每个孕妈妈的心愿，要想要胎儿出生后能赢在起跑线上，妈妈的孕期功课必须要做足，孕期的护理也十分的关键，尤其孕期的营养和运动都是宝宝健康成长的必要条件，所以只有做一个积极勤劳的孕妈妈，才能让宝宝出生后更加的聪明健康。
最后，你觉得孕期还应该注意哪些问题？你怀孕的时候都吃些什么？欢迎在下方评论区留言告诉我。
我是诗韵妈妈，愿与你共同分享孕产知识，和孩子成长路上的点点滴滴，感恩遇见。
