脊柱号称“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸；脊柱损害是“百病之源”；比如我们常见的颈肩疼痛、头晕耳鸣、腰酸背痛、上下肢酸胀麻木等症状。
然而，你可知道？不良的脊柱状态（如脊柱侧弯和脊柱后凸）还会引起心肺功能的相关问题：
①胸廓畸形，胸腔内器官移位，影响肋骨和呼吸肌的活动；
②胸壁和肺的顺应性降低，增加静息状态、运动及睡眠时的呼吸功能；
③肺容量降低，肺最大通气量下降；
④严重者可导致肺动脉高压甚至呼吸衰竭；
⑤患者晚期通常会出现心肺功能衰竭的症状和体征，常表现为呼吸困难、心跳过速、胸闷气短、血压升高等；
⑥脊柱后凸患者中伴有先天性心脏病的发生率较高，部分心脏结构和功能异常可能严重影响脊柱手术安全性，需在脊柱矫形术前先行心脏干预手术。
日常生活中不正确的习惯或姿势是引发脊柱疾病常见的罪魁祸首：
①低头族：低头使用手机，颈椎承受着相当于27Kg的重物；持续时间长了，疾病也就来了。
②翘二郎腿：骨盆歪斜/腰椎后凸/脊柱侧弯/颈椎前凸的罪魁祸首。长此以往，压迫到脊神经，引起下背疼痛。
③“葛优躺”、“碧瑶坐”、趴着午睡、稍息站立等不良生活习惯可能导致肌肉劳损，加速脊柱退变，造成驼背、颈肩腰背疼痛。
你是不是也存在这样的坏习惯呢？
为此，中国工程院院士邱贵兴教授呼吁“脊椎病和我们的生活方式有很大关系，人们不能被动地被脊椎病困扰，应该主动出击。越早认识，就越早预防，才能有效的控制发病率。”
维持良好的脊柱状态，保护我们的“第二生命线”，心肺君提供以下“小彩蛋”与您一起分享：
心肺君健康小贴士：
１、穿着宽松、舒适，以便自由活动。
２、避免饭后两小时内进行运动。
３、每个动作尽可能伸展身体，运动中需要配合呼吸。
４、对于近期急性腰扭伤或不明原因脊柱疼痛患者，暂不宜进行相关练习。
对于希望寻求更安全、有效的脊柱康复患者，建议到专业的康复医疗机构行全面评估，康复医师会根据您个人的身体情况、患病程度以及评估结果制定属于您个人的最优康复方案，根据医师给予的康复方案进行矫正会更科学、安全有效哦。
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[6]图片来源于网络,视频由广医院心肺康复中心自主创作.
