白癜风怎么治最好 http://www.tlmymy.com/眼睛一闭一睁，年就这样来了。
鼠宝宝聪明机灵，每天*灵精怪，好动可爱，所以想要生一个鼠宝宝的妈妈们要抓紧行动起来啦，不然还要等怀胎十月恐怕就来不及了呦~
为了每个妈妈都能生下一个健康可爱的宝宝，请收下这份备孕指南。
怀孕这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，有人千防万防宝宝难防，有人盯着排卵期办事他还死活就是不来。
但是其实怀孕也没有大家想的这么迷，只要做好备孕，孩子跑不了，莫慌。
01
备孕是保证优生优育的关键，想要一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好各种准备工作，也要掌握一些快速受孕的方法。
想要怀孕首先我们要有一个好身体，所以怀孕的年龄是相当重要的，年龄太大或太小都不太好。
其中就有一个很危险的人群：高龄产妇。
其实这个“高龄”也没有人们想象的这么高，超过35就算是跨进高龄产妇这个范围了，高龄产妇的准妈妈们，无论你备孕工作做得多细致全面，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都会提高很多。
年龄大了身体也会比年轻的时候不抗造，所以趁年轻孩子该要就快要起来吧。
在备孕前准爸妈们一定要做的就是身体检查。
怀孕的前三到六个月，是检查的最佳时间，夫妻双方就要开始做各种检查了，最好是同时进行检查，以确保夫妻双方身体健康，适合怀孕。
要注意的是，女性最好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房，这样出现问题就可以治疗解决。
孕前检查
女性检查项目：
1.盆腔检查：就是常规的望诊、触诊，彩超，内窥镜等。
2.排卵监测：女性一生大约排出四百多个卵子，平时要知道自己的排卵期，以增加怀孕的几率。
3.检查性激素六项：即促*体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项性激素。需要注意的是，激素检查在月经来两三天时，其他则在月经走后三到七天时检查。
4.子宫内膜检查：通过检查白带，看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。如果有要及时治疗，等痊愈后再怀孕生宝宝。
5.妇科B超检查：及时了解子宫卵巢的健康情况，是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有要在孕前进行治疗。还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。
男性检查项目：
1.精液检查：这是男性最重要的孕前检查，通过检查精液的量、粘稠度、颜色及精子的活跃度等等情况，以此来判断男性的受孕能力。注意，检查前要禁欲三到七天。
2.内分泌激素：要检查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项，知道自身体内激素水平。
3.男性体格检查：检查生殖器官、前列腺、睾丸、精索、精索静脉、附睾及阴茎是否有疾病。?
等到身体确定健康后，要懂得计算自己的排卵期，排卵期怎么推算？
从本次月经开始到下次月经的第一天，称为1个月经周期，排卵通常会发生在月经周期的中间。
月经周期正常，那么排卵期就在下次月经来之前的14左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果经期不稳定的话，你的排卵期就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
02
一谈到备孕，很多朋友最容易想到的就是——营养。
怎么增加营养，吃！
各种吃，这下可算是给自己不减肥找了个好理由，每天各种好吃的，还没等怀孕，已经走上了胖胖的不归路……
其实备孕并不需要多么努力的开小灶，用平常心对待，热量合理，营养均衡就好啦~~
但是身体胖瘦也确实是一件很需要
