最近，看到后台有妈妈留言说：孕妈因为大着肚子洗澡特别不方便，有什么需要注意的吗？
孕期基础代谢率比较高，再加上要挺着大肚子，稍微活动一下就浑身疲累。为了保持清洁和舒适，只能勤洗澡。但是，到了孕晚期孕妈活动不方便，一个人洗澡不仅很麻烦，也暗藏了不少危险，若使用不恰当的洗澡方式，甚至可能导致胎儿死亡。
（图片来源于网络）
但是怕麻烦就减少洗澡次数，这种做法也是不可取的哟，毕竟能让自己舒适的事儿，还是尽量满足一下~
那么孕妈洗澡的都有哪些禁忌呢？
禁止坐浴
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在怀孕期间，尤其在孕晚期。采用坐浴的方式洗澡对胎儿是非常危险的。因为长时间坐浴会导致胎儿在腹中严重缺氧，严重则会因缺氧而导致死亡。
不管是微博热搜还是百度新闻，这种案例比比皆是。
怀孕期间，体内雌激素和孕激素的水平会逐渐升高，阴道上皮细胞大量脱落，这会使阴道内乳酸量降低，抵抗外来病菌的杀伤力也就降低了。
在这种情况下进行坐浴，污水便有机会进入阴道，引起宫颈炎、附件炎，甚至会因宫内或外阴感染而导致准妈妈早产。因此，孕妈们最好不要坐浴和泡澡，淋浴即可！
此外，孕妈在洗澡的时候都应该注意什么呢？
孕期洗澡应该注意什么？
1、水温不能太高
孕期洗澡水温太高，会让孕妈身体的核心体温迅速升高，一旦核心体温达到38℃-39℃或者更高，并维持10分钟以上，身体吸收的热量就会超过散发的热量。而研究表明，在怀孕前三个月，如果孕妈的核心体温过高会增加宝宝先天性缺陷的风险，尤其是大脑和脊柱的损伤。
而且，过高的水温让容易让孕妈产生头晕、虚弱无力、血压下降、脱水的情况。
而一旦孕妈的血压下降，就会剥夺宝宝必需营养元素和氧气，如果血压突然下降很大，并且持续一段时间，则会导致死产或低出生体重等并发症。
2、控制时间
孕妈洗澡时间不要太久，最好不要超过15分钟。
因为孕妇本身抵抗力就差，加上洗澡的时候全身毛孔是打开的，这时候是最容易发生感冒的。而且由于浴室空间一般都比较小，洗澡时间过长会引起孕妇供氧不足，导致晕厥。同时也会造成胎儿缺氧，从而影响胎儿的神经系统的生长发育。所以洗澡的时候一定要全程开窗户，保持浴室的空气流畅。同时洗澡的时候一定要注意自身的安全，不要让自己有摔倒的危险。
3、浴室不能太封闭
封闭的空间不仅会让水蒸气迅速占满整个浴室，造成视线障碍，也容易让孕妈缺氧。
所以洗澡时要打开卫生间内的排风，或者门窗开一个非常小的缝隙。既能让水雾快速散去，又能保持浴室的温暖。
那么除了要注意避免温度过高和缺氧风险以外，孕期洗澡时还有哪些需要注意的小细节呢？
4、防滑工作要做好
孕期身体笨重，本来就不够灵巧，再加上洗完澡地面湿滑，很容易打滑或者摔倒。对孕妈来说，风险系数绝对不低。
所以，可以在浴室内多放几块防滑地垫，拖鞋也要选择带防滑底的。洗澡时要用的清洁用品或者浴巾也不要放得太高，不然孕妈踮脚时也比较容易摔倒。
5、特殊情况不要洗
虽然大多数情况下，孕期洗澡都是很安全的，但也有些例外特殊情况。
发烧时并不建议孕妈洗澡，本身基础体温升高再加上热水，容易导致核心体温过高。而当下体流血、羊囊膜破裂时，为了避免感染，孕妈也不要洗澡。
6、不要蒸桑拿蒸桑拿
对于普通人来说，高温出汗是会有利于新陈代谢。但对于孕妈和胎儿来说，却是有危险的。
长时间呆在高温的桑拿房，大量排汗的同时会加重心脏的负担，会影响胎儿正常发育的。也很容易造成胎儿听力下降，严重则可能会导致胎儿畸形。
同时孕妈在高温蒸桑拿的同时会使毛细血管扩张，这会导致孕妈血液循环加速，心率加快。严重还会造成孕妈晕厥的现象。
孕妈敏感部位怎么清洗？
除了身体大面积的清洗外，还要特别注意敏感部位和皱褶处的清洁。
1、私密处
在怀孕期间，由于孕妈身上的激素发生了变化，分泌物就会不断增多。所以建议孕妈每天清洗私处，做好个人卫生。孕产知识点击这里
