即将为人父母的准爸妈都希望能拥有一个健康、漂亮、聪明的宝宝，因而会在孕期饮食上下一番功夫。那孕期应怎么做才能保证胎儿健康？怀孕期间胎儿营养需求有哪些？孕妇吃什么对宝宝智力好？
★怀孕期间胎儿营养需求有哪些★
怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。
如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。因此可以理解为胎儿的营养是孕妇的营养。因此为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。
★孕期应怎么做才能保证胎儿健康★
怀孕应放松心情，保证足够睡眠时间，不要太劳累，清淡饮食，营养多样化。孕早期监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位;及早空腹抽血查优生四项(病*检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况)。
高龄孕妇孕16-20周行羊水检查了解胎儿染色体情况。其他的定期产检即可。一般通过正规的产前检查是问题不大的，目前对于优生方面检查手段是比较多的，很多问题及早检查、及早发现、及早处理。
★怀孕吃什么有利于胎儿智力★
多喝石榴汁和多吃香蕉。孕妈妈们吃这两样东西对胎儿的大脑发展是很有益的，还有核桃、栗子，后面这两样也是不错的健脑食品。
1、喝石榴汁。每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
2、香蕉。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
怀孕应放松心情，保证足够睡眠时间，定期产检。为保证胎儿的健康发育和智力发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，多喝石榴汁，吃香蕉、核桃和栗子，不要偏食和注意营养多样化
（本文来自：百度宝宝知道知心密友）
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