现在的你正翘着二郎腿坐在椅子或者是沙发上吗？确实，很多人坐着的时候都喜欢跷二郎腿。跷二郎腿，是挺舒服的，感觉端端正正坐着总是不得劲。但是，一直翘着腿后果却是比较严重的，还有可能导致腿部变得畸形。
到底有哪些危害？
跷二郎腿为什么会有危害，接下来我们就一起来剖析一下吧，。首先，这会导致骨盆前倾。其次会出现的问题就是脊柱可能会侧弯。在坐姿不对的时候，腰背部位的肌肉会出现问题。如果长时间保持这个姿势，很容易就会觉得腰酸。
也有一些人喜欢单手撑着脸，这样子会让自己舒服一些。但是这种坐姿我们整个脊椎几乎都是弯曲的。腰背的肌肉力量也是分配不均，时间长了之后我们的后背会比较疼。用手撑着其实我们颈部的肌肉也没有得到放松，会出现颈部以及肩部有疼痛感。
那么，到底怎样才是正确的坐姿呢？有人说，只要抬头挺胸不就好了。其实这也不对。我们最正确的坐姿应该是背部靠着椅子的后背。正正坐着，这样也是最不费力而且放松的坐法。坐在凳子上的时候，我们的墩布应该要碰到椅子背的最底部，此时我们身体的重量也会分配比较均匀。
如果坐着后背是空的，我们可以放一个靠垫，这样可以帮助我们维持好腰部的曲线。我们的脚也应该是平放在地面的，大腿以及小腿的角度控制在90-度是最好的。我们在座位上不要坐太久的时间，30分钟应该起来活动一下。
良好的坐姿，能够让自己的身体最舒适，还可以维持好脊椎的曲线。希望你也可以重视起来，不要在坐着的时候跷二郎腿了，错误的姿势只会伤害你的身体。