医院的调查统计，我国中年人群中，97%有脊椎疾病。而近来，又呈年轻化趋势，40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。
据中国儿童发展中心的统计，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。据北京中医药大学统计，80％的老年人脊椎侧弯症源于儿童时期。
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什么是脊柱侧弯？
脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题。
在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。
如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。
然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。
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脊柱侧弯有什么危害？
影响脊柱外形和功能
脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
影响生理健康
脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。
影响心肺功能
早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。
脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。
影响胃肠系统
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
简单一句话概括，脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。
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什么原因造成的脊柱侧弯？
大部分的脊椎侧弯都是不明原因的，临床上大部分（80%以上）属于特发性脊柱侧弯，此外还有先天性脊柱侧弯、神经肌肉源性脊柱侧弯（例如脑瘫）等。
特发性脊柱侧凸
“特发性”意味着原因不明。尽管我们并不确切的知道，什么原因导致了最常见的脊柱侧凸（80%-85%），但我们多认为与遗传、激素、内分泌、生长发育异常以及神经平衡系统功能障碍等因素有关。
先天性脊柱侧凸
“先天性”一词是指疾病与生俱来。先天性脊柱侧凸始于出生前脊柱发育形成时。一个或多个脊椎的结构未完全形成，或者脊椎没有正常分节。
这种类型的侧凸可能伴有其他疾病，比如心脏或肾脏的畸形。
神经肌肉性脊柱侧凸
任何累及神经和肌肉的疾病均可导致脊柱侧凸，最常见的原因是由于肌肉不平衡和肌力减弱。常见导致侧凸的神经肌肉疾病包括脑瘫、肌萎缩，和脊髓损伤。
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如何知道自己是否脊柱侧弯？
看眼睛
放松站立，观察双眼是否在同一水平线上。如果眼睛在同一水平线上，说明颈椎没有出现斜颈的情况。
观察两侧肩线
背对站立，观察两侧肩线是否对称。
人的肩形不一样，有的人肩比较方，有的人肩比较溜，但两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称，说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱侧弯的表现。
观察腰际线
观察腰际线是否对称。如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大、一端会消失。
看臀线
臀部和大腿链接的臀线是否水平。如果人体肢体长短出现问题，或是脊柱侧弯，臀中肌会出现不对称。
身体轻轻前倾，双手自然下垂。背部出现的红色印记若是居中，则是正常，如果出现了侧弯，那么背部一侧就会明显鼓起来。
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那应该如何矫正呢？
首先你需要确定你的脊柱侧弯程度到底有多严重，根据不同的严重程度有不同的矫正方法。
如果中度或者轻微都可以通过瑜伽矫正脊柱侧弯。
瑜伽是非常好的调理脊柱的办法，通过瑜伽，可以更详细地了解我们的身体练习可以帮助纠正脊柱侧弯的瑜伽体式达到：1.提升背部肌肉力量2通过伸展动作让下背部两侧肌肉均衡同时配合整体脊柱梳理动作让小肌群肌肉力量塑造3.身体更健美挺拔4.提升身体基础素质，体能，协调性平衡感及肌耐力得到提升。每个身体都是独一无二的，每个脊柱侧弯也是如此。处理脊柱侧弯有一些的通用原则，大家可以作为参考，但如果想了解针对自己脊柱侧弯的体式，建议找专业瑜伽老师进行辅导练习以下是璐璐老师的矫正脊柱侧弯的对比图：通过照片可以看到经过10次矫正后的成果，明显的对比图。璐璐老师矫正课照片
通过瑜伽辅助道具及瑜伽体式对身体的肌肉重塑，矫正脊柱侧弯。脊柱侧弯不是小事，不要掉以轻心。
文章最后放一个璐璐老师脊柱矫正器使用视频推荐给大家，在家里就可以抽出5分钟时间随时练习。
禅趣瑜伽创始人璐璐老师：
?深耕健康健身产业十五年
?全美联盟认证瑜伽老师，Ashtanga一级序列认证指导老师，yoga运动理疗康复认证导师，孕产瑜伽一级指导老师
?商业大学特聘创业辅导员，多次为学生进行创业课程讲授，担任创业设计大赛评委
?擅长中国舞考级教学、瑜伽教学、有氧舞蹈类课程教学
?拥有丰富的教学经历，擅长多种瑜伽种类课程的教授，深入研发关于脊柱侧弯、腰间盘突出、骨盆问题、腿型矫正、形体塑形等课程，能够根据会员的具体情况进行量身订制，并自创五维进阶式健康管理体系，深得会员喜爱。
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