北京哪里治白癜风好 http://www.jk100f.com/老人腰痛，多半和这4个“祸首”有关，要警惕一点！人老了，身体的各项机能在渐渐的退化，抵抗力大不如从前，各种疾病也会渐渐的出现，尤其是老年人腰痛的现象比较突出，引起老年人腰痛的原因有是比较多的，几个缓解办法老年朋友们可以试一试。为什么老年人会腰痛？原因1、疾病导致老年人腰痛，肯定是有些疾病在作怪，如腰椎间盘突出、骨质增生、长骨刺、盆腔炎、前列腺炎、附件炎、肾盂肾炎等都可以引起腰痛的现象，老年人身体出现这些疾病时要立即就医，才能减少老年人的痛苦。原因2、腰肌劳损导致有些老年朋友年轻时在外打拼，扛起生活的重担，从事劳力活动，早年落下腰肌劳损的疾病，随着年龄的增长，腰肌劳损反反复复，腰部疼痛不已。原因3、急性腰扭伤导致老年朋友年纪大了，稍不注意就会急性腰扭伤，没能及时治疗或者是治疗不彻底，就会导致老人经常性腰痛。原因4、癌症导致大家知道癌症的“威力”，当人体出现癌症时，腰痛的现象会出现。所以老年人腰痛要及时排查，不可掉以轻心。老年人腰痛有什么办法可以缓解？1、注重腰部保暖老年人腰痛期间要注重腰部保暖，不要让腰部受寒，可以穿保暖的贴身衣服，尤其是不要长时间使用空调，少吃生冷之物。2、睡硬板床老年人长期睡软床、床垫，会引起脊柱常时间处于不良姿势，引起腰部疼痛。建议最好睡硬板床，对身体是有好处的，可以缓解体重对椎间盘的压力，缓解腰部疼痛。3、腰部运动老年人腰部疼痛可以做腰部运动，像腰部体操、练太极、瑜伽等，可以活络筋骨，增加腰部力量，减少疼痛的发生。要特别注意一点的是避免弯腰干活，减轻腰痛症状。老人腰痛，多半和这4个“祸首”有关，要警惕一点！4、多吃一些含钙量高的食物老年人钙流失比较严重，间接导致腰部疼痛。所以日常生活中要多吃一些含钙量高的食物，像海带、虾皮、牛奶、豆制品等，有利于钙的补充。5、避免久坐或久站长时间久坐或久站，会使得腰间盘承受能力较大，久而久之会发生性变，从而容易引发炎症，所以，老年人日常生活中要避免久坐或久站，没事多走动是非常必要的。温馨提示：老年人腰疼的现象是比较普遍的，既要多休息又要适当的运动，早上起床的时候要慢一点，不要骤然起身，避免扭伤到腰部。生活中，很多人腰一疼就自己诊断为腰椎间盘突出了，医院检查一拍片子有腰椎间盘突出就吓够呛，真是应了那句*绩不突出业绩不突出腰间盘突出，好像大家多多少少都在突出，仿佛腰椎间盘突出成了大家最常遇到的疾病。首先看看腰椎间盘突出症好发人群：1、从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年。
2、从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1。
3、从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。
4、从职业上讲：以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。
5、从姿势上讲：工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
6、从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
7、从女性的不同时期讲：产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。
8、先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。腰椎病的常见症状：1、大小便的时候会感觉身体发麻，主要是马尾神经会因为一些压迫而被损害，有的时候尿尿都困难，甚至尿失禁，最严重的可能影响正常生理。2、背部疼痛，一般来说腰疼会先于大腿疼痛，一些身体条件比较好的可能会一起出现，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外侧，还有一点是疼痛在前期多半是间歇性的。3、身体变得无力，特别是双腿，双腿有时会不知觉得抖动，行走一段路之后会感觉脚底没有感觉，用手按压就像脚底出现一层厚厚的皮一样没有知觉。腰椎间盘突出的后者可能引起下肢的病变，既然是突出就有可能压迫神经，大脑的控制减弱有可能使下肢不听使唤，导致瘫痪。腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！中医黑芝麻泡酒方介绍：材料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地*30克。制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，以上3味捣为粗沫，置于净瓶中，加38度白酒-毫升浸泡，封严口，约6-7日开封，去渣备用。使用：每日睡前服1小杯(大约10毫升)。本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于腰椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。自制药酒功效：这种药酒具有化瘀止痛、活血通络，止痛消肿的效果。适合用在有腰椎酸痛腰背劳损，或者腰突，膝关节肿痛的患者。①配方：狮尾草35克，鳍蓟35克。②做法：先将上面准备好的2种药材研末，然后一起装到不透明的瓷器里面。③再用毫升左右的白酒浸泡。如果是在春夏季节浸泡十五天，在秋冬季节需要浸泡二十天。④每天拭擦膝盖，每次30ML，也可以饮用。腰椎间盘突出症是常见病，多发病，平时我们应该怎么注意保护我们柔弱、多灾多难，却又十分重要的腰呢。遵循以下“三不准”，可以很好的保护我们的腰椎。1、不准突然弯腰捡东西或搬重物正常腰椎间盘上下两个椎体间是前宽后窄的，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的回纳；在搬提重物时往往会单侧身体用力，也不利于椎间盘保持稳定性。因此我们在捡东西或搬东西时要先蹲下。2、不准贪凉冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。在平时我们要对腰部防寒保暖，尤其夏天在空调房里更不能图一时之快。3、不准长期久坐长期伏案工作者、教师、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。这是因为长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处于紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大了足有10倍！因此在工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐45分钟左右，站起来活动一下，养成良好的习惯。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇