生活中，您是否有发现身边有家人或朋友走路姿势与他人不同？仔细一看，两边肩膀一高一低，两腿长短不齐，两侧肩胛骨也不等高。如果有，请提醒他/她，有可能患有脊柱侧弯！
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。
-看片-
脊柱侧弯的分型
脊柱侧弯C型：
仅存在一个侧弯
脊柱侧弯S型：
存在两个侧弯；通常，其中一个为主要侧弯，另一个为次要侧弯。
脊柱侧弯的类型
非结构性脊柱侧凸（病因如下）
①姿势性侧弯；
②腰腿疼痛，如椎间盘突出症、肿瘤；
③双下肢不等长引起；
④髋关节挛缩引起；
⑤炎症刺激（如阑尾炎）；
⑥癔症性侧弯。
结构性脊柱侧凸
1、特发性
2、先天性
3.神经肌肉性
4.神经纤维瘤病合并脊柱侧凸
5.间质病变所致脊柱侧凸
6.后天获得性脊柱侧凸：
7．其他原因：如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧凸。
脊柱侧弯的危害
活动受限
影响呼吸
弯腰驼背
影响疼痛
平衡受损
严重者甚至需要手术治疗
弯腰试验
简单的检查是弯腰试验：让受试者脱上衣，双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于受试者前或后方，双目平视，观察受试者双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。
那么对于脊柱侧弯的矫正
今天小编将为大家推荐
“施罗斯疗法”
施罗斯脊柱侧弯疗法是由德国最著名的理疗康复专家KatharinaSchroth女士于年在德国创立。KatharinaSchroth女士也是脊柱侧弯患者，由于当时无法进行脊柱侧弯的手术治疗，在求医无门的情况下，为了对自身的脊柱侧弯进行治疗，经过多年的自我训练，总结出了一套脊柱侧弯保守治疗的方法。
受“施罗斯疗法”的启发
我们更新了针对不同侧凸模式方法
下面
小编为大家介绍简单的康复方法
动作一(C型侧弯，脊柱右凸）
右侧躺瑜伽球，左脚伸直，左手尽量碰右手，牵拉左侧背肌。每次一分钟，共做三次。
动作二(C型侧弯，脊柱右凸）
左手伸直超过头顶，右手屈肘90度，左手向斜上方往上伸，右侧的肩胛骨往脊柱方向向里收，身体像左偏移，然后身体收回中间双手保持不变。一组20个，重复五组。
动作三（S型侧弯，胸椎右凸腰椎左凸）
挺胸运动
仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持十秒，重复十次。
动作四（S型侧弯，胸椎右凸腰椎左凸）
左单腿“半桥”运动
仰卧左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持十秒，重复十次。
动作五（S型侧弯，胸椎左凸腰椎右凸）
左侧上胸段下垫圆枕，上臂与床面垂直，肘屈曲90度，髋部抬离床面；右上肢叉腰，并施加一个垂直向下的力，右侧下肢用力向上抬。
动作六（胸椎右凸腰椎左凸）坐姿训练
凹侧向着椅背，凸侧髋尽量向侧、下及后；将凹侧手臂放在椅背上以承托该边和扩阔它，凹侧髋承担体重。
脊柱侧弯的预防
1、注意日常生活中的所有姿势包括休息位姿势和运动姿势如站立不要弯腰驼背，别站三七步
2、纠正总是使用左右一侧的习惯如避免左右肩长时间背过重的东西
3、正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直
4、常做伸展腰背动作，对关节肌肉有好处，如游泳、吊单杠。
5、多喝牛奶、吃小鱼干，适当晒太阳，帮助身体产生维他命D3，有益钙镁吸收。
如果您或家人朋友有以上脊柱侧弯的表现，可到医院做免费评估筛查。
评估医生：沈龙彬医生、张宏德医生
评估地点：3号楼1楼康复医学科门诊
出诊时间：周一、周三下午
暨大康复
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