“预防脊柱侧弯，普及健康知识”
年11月27日下午，医院脊柱外科史医生走进金阳小学，开展了一场以“预防脊柱侧弯，普及健康知识”为主题的讲座。
“脊柱侧弯对青少年的健康成长有极大的负面影响，一旦患有脊柱侧弯，治愈难度非常大，因此需要高度重视并做好预防工作。”——脊柱外科史医生如是说，并且表示近年来全国脊柱侧弯的发病率呈升高趋势，尤其体现在10岁至15岁，处于身体发育阶段的青少年群体，除了先天性因素外，平时坐姿、睡姿、站姿等姿势不正确是主要原因。史医生通过实际案例分析及生动的健康脊柱演示，向在场师生普及脊柱健康知识及脊柱侧弯防治要点，让同学们学会爱护、保护自己的脊柱。
我来当脊柱健康
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此次讲座通过网络直播的方式让各班级学生共同观看、学习。
讲座结束后，史医生向师生赠送了一批防治脊柱侧弯宣传资料，希望大家都能重视脊柱侧弯的防治，养成良好的生活和学习习惯，预防脊柱侧弯疾病。
关于脊柱侧弯需要了解的知识
01
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常，简单来说，就是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移于躯干中轴线，形成“C”或“S”形弯曲。“正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑是‘脊柱侧凸’。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。”
较重的脊柱侧凸会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。
02
青少年脊柱侧弯有什么表现？
脊柱侧弯病人的外观常有以下特点：
●两侧肩膀不一样高
●一侧肩胛骨比另一侧突出
●两侧髋部不一样高
●双侧乳房发育不对称
●双腿不一样长短
●双手自然下垂时，腰部至两手间的距离不一致
●躯干和胸廓向一侧偏移
●身体向前屈曲时，背部或腰部不对称，一侧明显高于另一侧
03
脊柱侧弯的病因是什么？
造成脊柱侧弯的原因很多，最常见的一类是特发性脊柱侧弯（70%-80%），其发生的具体原因尚不明确，可能为骨骼、肌肉、神经，或基因的异常引起。
04
脊柱侧弯会遗传侧弯吗？
由于脊柱侧弯具有一定的家族遗传性，故侧弯患者的孩子发生侧弯的危险性会较正常人的几率大，但是这种几率一般还是非常低的。因为其遗传连续性不像头发、肤色那样简单，很难准确预测。因此，作为家长，你应该对孩子的脊柱进行密切观察，如果孩子中有一位出现侧弯，则需对其他孩子进行检查。
05
脊柱侧弯容易发生于什么年龄阶段？
脊柱侧弯主要出现在人体的生长发育阶段，一般从出生至18岁骨骼发育成熟期间皆可能发生。其中以青少年最常见，约占70％－80％，以10岁－15岁的中小学生高发及进展快，所以，初中3年是发现和治疗脊柱侧弯的*金时间。
06
孩子出现脊柱侧弯，该怎么办？
脊柱侧弯的治疗方法的选择取决于侧弯的类型、侧弯的严重程度和患者的发育潜能。通常，脊柱侧弯的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。根据筛查结果，对青少年人群进行分级评估、分层干预、分类治疗：
●Cobb角（X线片上的弯曲角度）在10度以下：以加强运动，调整姿势为主，定期随访。根据骨龄成熟度不同，随访期限分为半年及一年。
●Cobb角在10°-20°之间：以形体治疗为主，3-4个月随访一次。
●Cobb角在20°-40°之间：佩戴支具为主，形体治疗为辅，3-4个月随访一次。
●Cobb角在40°以上：考虑手术治疗，术后一年接受术后形体治疗康复训练。术后一年内每三个月随访一次，第二年每半年随访一次，之后每年随访一次，随访至术后5年。
07
如何预防脊柱侧弯？
◆选择低而柔软的枕头。睡觉时，应该让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力。
◆避免用单肩背书包。长期背单肩书包有可能会导致孩子变成高低肩，甚至脊柱侧弯。
◆保持正确坐姿。建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受到压力。
◆注意站姿和坐姿。就是老年人常说的，站有站相，坐有坐相。对于站姿，虽然达不到*姿那么标准，至少站着的时候不能是佝偻状；对于坐姿，上学第一天老师们就会说：坐正，腰杆挺直，腿收回去。
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END
编辑/叶景轩
?来源：宁海金阳小学
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