生活很甜好运连连
哈喽，宝贝们晚上好呀~昨天我们聊了乐福鞋和玛丽珍鞋该怎么搭配，小伙伴们有没有学会呀~今天我们再来说说脖子前倾怎么纠正吧！脖子前倾在现在已经成为了影响仪态美观的一大问题，很多人都因为自己平时的生活习惯或多或少的都会有脖子前倾的问题，那么它是什么原因造成的呢？脖子前倾有可能是先天性的原因引起，也可能是后天性的原因引起的。先天性的原因主要是因为脊椎的一些畸形，比如说脊柱侧弯等因素导致。后天性的原因主要是在生长发育期间不注意姿势。比如说做坐的时候没有坐正，站的时候没有站直；长时间的从事低头伏案等工作导致出现了驼背的现象，出现脖子前倾，比如我们经常低头玩手机就会造成脖子前倾。
不止是我们，不管是国内还是国外许多明星也会有脖子前倾的问题，拥有逆天大长腿的歌坛小天后霉霉，她的脖子前倾问题就比较严重，虽然无论是颜值还是身高都无可挑剔，但是她的脖子前倾却把她的整体颜值拉低了许多；还有我们的*，她在《三生三世十里桃花》中就一直被吐槽脖子前倾问题严重，虽然演技没话说，但是还是会让人不自觉的观察她的仪态问题。
脖子前倾问题有多影响颜值就不用我多说了吧，有一个细长直的脖子能给自己的颜值带来多大提升，我们看看倪妮、*的脖颈就知道了。可能会有姐妹问，怎么判断自己是否有脖子前倾的问题呢？
其实很简单，按我国的标准，颈曲大于5厘米，即可认为是有脖子前倾问题。如果坐着或者站着的时候，脑袋不是正的直的，而是下巴向上扬，同时颈部前探，就极有可能是脖子前倾。测完之后是不是有姐妹悲催的发现自己就是脖子前倾的一员呢，这该怎么办呢？不要担心，我已经给大家准备好了如何去改善脖子前倾问题的方法了，继续往下看吧~
拉伸胸锁乳突肌
站姿或坐姿，确保脊柱处于自然弯曲，头部处于肩部上方。左手按住上胸处，头部向右侧旋转，头部后仰，直到胸锁乳突肌有拉伸感。持续三十到六十秒之后换另一侧。拉伸前斜角肌站姿或坐姿，确保脊柱处于自然弯曲，头部处于肩部上方。左手按住上胸部头部右倾，使耳朵靠近肩膀头部向左旋转上抬下巴，拉伸前斜角肌。同样在三十到六十秒之后换另一侧。
增强颈部深屈肌
平躺后膝盖弯曲。用深屈肌的力量，向下收缩下巴，坚持1-2秒，尽力使自己出现双下巴。（可以用手指轻轻按压，增强效果）每次重复15次。为了降低难度，也可以将头部稍稍抬离地面或者选择靠墙站立或坐姿进行。
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