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导读经常会有家长问：我们家孩子这么小，怎么会得腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出病因是什么呢？近日，陕西宝鸡一名13岁的初二学生小萌被确诊为腰椎间盘突出症，脊柱侧弯畸形，这与她每天坐着学习16小时有关。三个多月前，小萌觉得腰有些不对劲，坐着看书不到半小时就腰酸背痛。不舒服的时候，用拳头捶几下会好一些。起初，她没当回事，认为是看书累的。
一个月前，小萌开始出现腰部疼痛伴左下肢疼痛的症状，且疼痛日益加剧，母亲就带着她到针灸推拿院进行治疗。
推拿后的两天，疼痛明显减轻，但三天后，就又恢复到了原来的样子，看着女儿越来越痛苦，前段时间，医院。
经医院检查被确诊为腰椎间盘突出症，脊柱侧弯畸形，医生实施手术后表示，“这种症状在这个年龄非常罕见。”
据了解，小萌的腰腿疼痛与自身脊柱发育畸形有一定关系，但主要病因还是由于腰椎间盘突出，而这跟小萌每天坐着学习16小时，睡眠不足5、6个小时有关。
医院方面表示，腰椎间盘突出患者越来越年轻，近一个月，医院已经接收了20多位患者，其中有13位是中学生，占了一大半。医生诊断后发现这些人都有个共同的特征：长期坐着不动。
现如今，虽然我们现在的生活条件越来越好，但出现的疾病却是越来越多了，腰椎间盘突出症也是生活中常见的一种疾病。
这种疾病的发生不仅会对患者的腰部造成严重的损害，如果不及时治疗的话，会使患者失去生活自理的能力，可见这种疾病是多么的严重。
经常会有家长问：我们家孩子这么小，怎么会得腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出病因是什么呢？首先，很多腰椎间盘突出症的患儿腰椎的结构存在一定的异常，这在腰椎间盘突出的发生具有一定的影响，比如有些学者认为先天性腰5椎骶化是腰4-5椎间盘突出的影响因素。其次，外伤因素也在青少年腰椎间盘突出症中具有重要的影响，小孩子喜欢剧烈运动，而不适当的剧烈运动或运动导致的外伤往往会带来隐患。第三就是久坐等不良习惯，现在的孩子学习负担重，常常久坐听课、做作业，这样对腰椎带来很大压力。第四就是遗传因素，目前很多学者研究了腰椎间盘突出症患儿的基因，发现有些基因的异常与青少年腰椎间盘突出症有关系。第五就是腰姿不正用腰不卫生，无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。所以，提醒各位家长，如果孩子经常反映腰疼腿疼腿麻，咳嗽、喷嚏、大便用力或运动后腰痛或腿疼明显，可能会有腰椎间盘突出的问题，医院就诊。学生们因为上课，需要经常坐着，听课时间也比较长，写作业、考试等等都需要坐着，所以腰椎承受的负荷比较大。
椎间盘突出在孩子中其实并不少见，尤其在中考、高考之前的孩子，一定要注意进行相应的保护。
1.听课的时候需要保证正确坐姿，适当调整姿势。
在上课的时候保持正确的坐姿，坐着的时候上身挺直，背后紧靠座椅，可以适当的减轻腰部的肌肉的负担。
为了保持正确的坐姿，可以在背后和座椅之间垫一个巴掌大的垫子。这样如果姿势不合适的时候，垫子就会掉下来。可以过十分钟左右，或者老师讲解完一个知识点后调整坐姿，以放松机体的负担。
2.记笔记，写作业时定时，中途起来活动。
记笔记、写作业、对着电脑时需要比较长时间的伏案，这个时候机体的姿势保持一个坐位前倾的姿势，对于腰背部的压力很大。
身体在这个过程当中，非常不容易维持正确的姿势。所以记笔记注意只记录精要部分。在写作业的过程中，定个闹钟，半个小时或者是完成一个章节后起来活动一下。可以进行一些思考，更有利于知识的消化吸收。
3.课间进行适当的运动，增加大脑和身体供氧，恢复疲劳。
每节课的时间在40分钟左右。鼓励孩子进行一些课间活动，和同学交流，或者到操场上走一走。
课间活动可以减轻腰背部肌肉的负担，减轻对于椎间盘的压力。同时也可以增加大脑的供氧，放松大脑，增加上课时的注意力。
4.剧烈的运动中注意保护。
孩子们平时在学校也会进行剧烈的体育运动，在这个过程中要注意保护。
打篮球，踢足球等有剧烈撞击的动作时，或者是弯腰很剧烈的动作时，如果姿势不合适，可能会造成纤维环的破裂，导致椎间盘突出。如果运动后发现腰背部出现疼痛，医院就诊。
本期编辑：杨逸飞来源：红星视频、红星视频等《安徽启蒙狗》法律顾问：何振国（安徽九华律师事务所）启蒙狗日常询问对此，你是什么态度？
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