长高一直是父母们最关心的话题之一，一个满意的身高不仅让孩子的形象更佳，同时在工作生活中也会更加自信。
都说身高“七分天注定，三分靠打拼”（研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天），如果父母的身高不是很理想，又想孩子有一个满意的身高，那这30%的后天努力一定要把握好！
今天来给大家讲讲孩子的隐形身高——「身体姿态」
很多家长可能会疑惑，身高跟孩子的身体姿态有什么关系？其实关系可大了！
你想想，如果孩子有一米八的大高个，可是孩子总是驼着背，腿是O型腿、足弓扁平，是不是看上去就没有那么高了？
孩子的身体姿态不仅会影响孩子的身高，同时也是孩子个人形象的重要体现，发育期往往是调整孩子身姿的*金时期，如果等到之后孩子养成习惯，再去改变就更加困难！
身高的构成
我们一直说身高身高，可是身高是由哪几部分构成的家长们真的清楚么？
图中我们可以了解到，身高不仅仅是骨骼的长度，和骨骼的姿态也有着密不可分的关系。同等身高的情况下，身姿好的宝宝就会明显比身姿较差的宝宝看上去更高，形象也更加好。
所以千万别小瞧身姿对孩子身高的影响，一个简单的改变或许对孩子的影响十分深远。特别是在孩子正在养成身姿习惯的关键期，给孩子正确的引导十分的必要。
脊柱是身高的重要因素
正常人的脊柱从正面看是一条笔直的“直线”，而因为后天的原因导致的脊柱侧弯、驼背等原因让这条直线朝某个方向呈现C型或者是S型的改变，自然缩短了直线间的距离，很明显会让身高有所改变。
很多家长对宝宝的脊柱发育了解很少，导致往往会在不经意间伤害到孩子的脊柱，从而影响到身高。
小状元给大家总结了孩子脊柱发育的「三个生理弯曲时期」和生活中「五个不良行为」，让家长们在生活中更注意孩子脊椎的发育。
脊柱的三个弯曲时期
婴儿时期是宝宝脊柱发育的*金时期，宝宝脊柱的「三个生理弯曲时期」家长们一定要记住。
三个月左右
新生儿宝宝的脊柱很柔软，几乎没有弯曲，处于完全直的状态。当宝宝到了三个月左右时，开始出现抬头、扭头等动作，从而强化了背部的肌肉，脊柱也开始形成第一个弯曲——颈椎前凸。
六个月左右
绝大多数宝宝在六个月左右，就可以不需要支撑，自然的坐着。于是在这时，宝宝的脊柱就会形成第二个弯曲——胸椎后凸。
一岁左右
宝宝到了一岁，就开始学习走路，脊柱就开始形成第三个弯曲——腰椎前凸。
爸爸妈妈们可以仔细的观察一下，学步的宝宝总是有挺着肚子的感觉，其实这是腰部脊柱前凸的表现。
5个不良行为
在这里小状元总结了五个伤害宝宝脊椎的不良行为，家长们一定要记住，让孩子的颈椎健康成长。
行为一
整天把宝宝抱在怀里
有些家长为了保证宝宝的睡眠质量，会长时间把宝宝抱在怀里哄，时间长了以后就会导致宝宝的颈椎、脊椎变成弯曲状态，也就会影响宝宝的身高。
行为二
轮滑没啥技术含量，自学就可以
相信许多家长都知道宝宝的脊椎是非常柔软的，而竖抱的方式则会增加宝宝脊椎的负重，长时间竖抱会使宝宝的脊椎畸形、弯曲，同时新生儿的颈椎也会因为需要承受头部的重量受到伤害，从而影响到宝宝的正常发育。
行为三
过早的坐立
家长都希望宝宝可以尽早坐立，在非正常时间段内对宝宝做不适当的训练。却忽略宝宝的生长发育都是有一定的规律，宝宝在6个月以前，脊柱都尚未发育成熟，若是过早的让宝宝学习坐立，会影响脊柱的发育，甚至会导致宝宝脊柱弯曲变形。
行为四
过早让宝宝坐婴儿推车
跟过早学坐是一样的道理，小宝宝骨骼柔软，背部肌肉缺乏力量，所以根本支撑不住身体的重量，因此长时间坐婴儿车，容易造成驼背或脊柱侧弯。
行为五
过早让宝宝看电子产品
现在三四岁的宝宝拿着手机刷图片看动画片的比比皆是，有的孩子看着看着头就趴到了屏幕上了，长久低头看手机不但伤害眼睛，影响视力，也会让脊柱扭曲变形，不利于身体成长发育。
虽然宝宝在一岁左右时，脊柱就形成这三个弯曲，但是往往是到了六、七岁时，脊柱的弯曲才会完全固定。因此，在此期间如果有一些不恰当的行为，都会对宝宝的脊柱造成伤害。
腿型让你视觉上更加挺拔
生活中常常会听到O型腿、X形腿，我们都知道这是不好的腿型，但到底哪里不好，小状元用三个问题帮你解答！
1.什么是O型腿、X型腿？
tips：测量时，需让宝宝平躺并且完全放松，可在宝宝熟睡时观察。
O型腿（别名“罗圈腿”，医学上称“膝内翻”）：孩子双踝并拢时，双膝不能靠拢，且间距超过3cm。
X型腿（别名“碰膝症”，医学上称“膝外翻”）：孩子双膝并拢时，双踝不能靠拢，且间距超过3cm。
2.O型腿、X型腿就是有病吗?
并不是！生活中我们会发现孩子的腿型其实会随着成长不断变化，原因在于：
01
当宝宝还是一个胎儿的时候，蜷缩在妈妈狭小的子宫内，腿骨会发生轻微的弯曲，因此一般来说，孩子刚出生时，都是O型腿。
02
当宝宝开始学步，O型腿就会开始逐渐改善。通常，大约2岁最晚至3岁，大多数孩子的O型腿消失。
03
紧接着，宝宝的双腿又会渐渐变为X型腿。在3-6岁时比较明显，通常在7-8岁时，大部分孩子的腿型会回归正常，也许还会长成大长腿！
可是有的宝宝由于平时生活习惯问题，或是生活中其他原因，导致很大了腿型还没有正常，这时候家长们就要注意了！
千万不要擅自进行纠正，医院检查，要听从专业医生的建议。矫形鞋、支具和夜间夹板一般效果甚微。因疾病发生腿型严重变形的，应该接受手术治疗。
3、如何预防腿型变形？
孕期务必多注意
避免胎儿受到细菌或病*感染、药物、放射线、化学物品、烟酒、物理因素等影响，否则可能会造成胎儿肢体的畸形。
不要过早学走路
宝宝11—12个月左右是最适合开始走路的时段。在此之前，宝宝骨骼没有完全发育好，还不能承受自身的重量，过早学走路很容易导致下肢骨骼发育不良，形成O型腿、X型腿等变形现象。
父母要做好示范
如果父母走路内八字或外八字，那宝宝往往也会效仿，结果最后导致O型腿或X型腿。
补充维生素D制剂
维生素D可以促进钙的吸收，如果缺乏就会导致佝偻病。孩子婴幼儿期应该常规补钙以及补充维生素D，可以多照太阳，或者按时按量补充维生素D制剂。
运动要讲究分寸
避免过早地进行溜冰、滑轮、足球、拉丁舞等剧烈运动，这会影响宝宝腿部骨骼生长，小腿受力大从而影响腿型。
2-3岁的孩子每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。
避免跪坐的习惯
宝宝跪坐时脚大多呈外翻状，我们最好尽量帮宝宝移动腿型，帮他恢复到正常状态。
控制孩子的体重
研究发现超重的孩子更易导致腿型异常，所以我们还应帮助宝宝维持健康体重。
给宝宝选对鞋子
宝宝“穿错鞋”也有可能造成O型腿、X型腿，轻者行走时脚部会有明显疼痛感，重者会影响正常行走。
父母要细心观察
及时发现宝宝的病理性特征，把握治疗的*金时期。
例如髋关节发育不良或脱臼，就是一种很容易被忽略的新生儿疾病，它的*金治疗期在六个月内，但是很多父母都是在宝宝1岁左右学走路，有跛足情形才发现，往往错过了最佳治疗期。
因此对于初生婴儿，家长一定要留意其臀部是否一样大、皮肤皱纹是否对称、两腿是否等长、换尿布两腿是否会张开一样大。
足弓对身高的贡献不可忽视
生活中我们常常会在家里看到看到宝宝的小脚丫印子，一个好看的脚丫印中间都会有一些凹陷，这就是足弓。
我们在活动时，足弓既可吸收地面对脚的冲击力量，同时又可锁定中足关节，使脚变得坚硬。少部分儿童患有扁平足可能会引起身体形态的变化，从而影响身高。
那么扁平足是如何影响身高的？
前面讲到了身高的组成中就有足弓的高度，而扁平足的宝宝没有足弓，自然身高就会相对矮一些。
而且通常患有扁平足的孩子没法长时间的行走和站立，因而孩子的运动量跟同龄人相比会大幅度的减少。我们都知道孩子要长高就得多运动，因此患有扁平足的孩子相较而言长高的后天能量就要小很多。
如何判断孩子是否患有扁平足呢?
最简单的办法如下：在地上撒一层面粉，让孩子踩上去，仔细观察踩过面粉的脚底，通常来说，正常的孩子脚足内缘不会触地，因此不会沾有面粉。患有扁平足的孩子，大部分或者全部足底都会沾有面粉。
那么扁平足的产生的主要原因是什么呢？
儿童的足弓的形成期通常在4~6岁，所以大部分儿童及青少年患者是先天性的获得的。也可能是其他原因(如如关节退变、创伤、神经性病变变、肿瘤、胫后肌腱功能不全等)继发引起的。
许多扁平足产生的主要原因是鞋跟引起的，任何高度的鞋跟都会使人体的重心前倾，足弓的压力增加，足弓高度降低，扁平足就是这么日积月累产生的。
青少年可以选择购买健康鞋来辅助扁平足的康复，能够减少足部后遗症和韧带损伤机会。
何谓健康的鞋呢?首先鞋子有不同幅度的足弓垫衬托，其次鞋子有坚硬的后跟杯，最后前足需要有不同围度的选择，这样才能舒缓足弓疲劳，稳定后跟骨，增加足部舒适度。
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