为了给宝宝增强体质，不少家长会常给孩子来个热水足浴，但是宝妈宝爸们，如果你会经常性地给孩子泡个热水脚，可能就需要注意了！因为，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育！
以下内容转自一位宝宝家长的记录：
立冬了！为了能让我的宝贝儿子睡个好觉，于是打算给他用热水泡泡脚。正当我准备去接热水时，居然让我看到这条新闻：小孩用热水泡脚会让脚的韧带变松！什么情况？热水泡脚影响宝宝发育？不行，我得赶医院工作的小姑。
下面，就是姑姑放大招了！给宝宝来个足底大按摩！（点击图片可放大看）
脚被称为人体的“第二心脏”，给宝宝做足部按摩不但能改善疾病，也可帮助宝宝增高，健脑，舒缓身体的不适感，增加宝宝抵抗力，还能增进母子感情有利于宝宝的健康成长，妙哉妙哉！
据生命时报，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平，且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。
足弓是人体很重要的减震系统，当我们跳跃或从高处跳下时，足弓的弹性起着缓冲震荡的作用，减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。
另外，在长时间行走时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力起缓冲作用，还能保持足底血管和神经免受压迫。因此，足弓对宝宝不是可有可无的。
因为足弓发育不良，扁平足宝宝的运动能力会受到限制，当宝宝学会站立、走路后，这种能力的缺陷会日渐突出。他们在走路、站立过程中比其他宝宝容易疲劳，小腿容易出现酸胀感，严重时膝关节和腰部也有不舒服的感觉，因此走路姿势不稳、运动后容易脚部发软。
足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。
因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。
当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。
当然，除了6岁以下的宝宝，成人热水泡脚也是有养生禁忌的，六个禁忌你不可不知！热水泡脚的禁忌1、切忌温度过高。
泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高。因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡。经常会有因为水温过热，皮肤被烫伤的情况。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。
2、吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。
因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
3、心脏病病人和低血压者当心晕厥。
这类病人泡脚时要格外小心，一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长。因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
4、患有脚气的人不宜用热水泡脚。
因为脚气是真菌感染，用热水泡很容易加重感染，如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。
5、老年人泡脚的时间不可过长。
因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚。
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
三种情况不能泡脚↓↓↓
泡脚小窍门（仅供参考）水中放醋除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放生姜、陈皮、薄荷缓解脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归缓解痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜缓解风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。
水中放*芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克缓解糖尿病（阴虚所致）。花椒祛湿；*芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
水中放盐好处多（1）盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀*除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀*除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
（2）盐水泡脚可以清洁脚部，因为食盐的杀*除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
（3）盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
（4）盐水泡脚可以补肾、抗衰老，因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
（5）盐水泡脚可以治感冒，盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
（6）盐水泡脚可以助眠抗衰，经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
来源：杭州综合频道（ID：htvweiyi）
综合整理于法制晚报、医知袋鼠、生命时报、39健康、健康与长寿、腾讯视频、网络
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