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时间：6.12-6.13
在传统观念中“孕妈咪吃饭，一个抵两”
所以孕妈就要营养翻倍
但是怀孕发福不仅影响美貌
孕期超重还会后患无穷
孕期超重的危害
?孕期并发症高发：孕期超重不仅使孕妈腰酸背痛，还很容易并发妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，以及产后出血的风险也大大增高。
而妊娠期高血压会使母体出现子痫，严重的危及孕妈的生命。而妊娠期糖尿病会造成宝宝会长成巨大儿，也可能会给宝宝带来终身糖尿病的隐患。
?难顺产：孕妈体重增加超过30斤，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产。即使没有巨大儿，超重的孕妈因脂肪变多，造成产道狭窄，增加顺产的难度。
?剖腹产的风险增加：超重的孕妈可能因为很多原因不得不选择剖腹产。而肚子上厚厚的脂肪会阻碍手术的视野，造成宝宝取出困难。另外脂肪厚、伤口张力大，容易脂肪液化，愈合起来也很困难，增加伤口感染的风险。
?产后瘦身困难：孕期体重不加以控制，大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，脂肪早已堆积过多，减肥也越加困难了。
那为什么明星只胖肚子不长肉？
孕妈咪先别气馁~
其实，孕期也不是只有吃一大堆东西才能营养
有很多好孕不胖人的澳洲孕期保健品
同样可以补足你和宝宝的健康
下面小编就来给你整理孕妈咪到底应该怎么吃？
＞＞备孕＜＜
怀孕前3个月就应该作准备，夫妻双方调理好身体状态，妻子要开始每天补充微克的叶酸。丈夫经常熬夜对身体有害，也会影响精子质量，应该建议他怀孕前一个月有规律的生活，保证孕育一个健康的胎儿。另外，可以让丈夫补充一些维生素，以平衡肌体的内环境。
＞＞孕前+孕期+哺乳期＜＜
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