自查表
?孩子习惯性坐姿不端正、站姿歪扭；
?孩子走路左摇右晃；
?孩子有歪头和驼背现象；
?孩子时常颈、腰、背疼痛不适。
如果您的孩子有以上问题，很可能是脊柱侧弯！
脊椎侧弯，是一种复杂的三维畸形，是指脊椎的一个或者多个节段在冠状面上偏离中线向侧方弯曲，形成带有弧度的脊柱畸形，通常伴有脊椎的旋转和矢状面上生理性前凸和后凸的增加或减少。
脊椎是人体的中轴线，是胸腔和腹腔的重要组成部分，更是人体直立行走的重要支撑。
脊椎侧弯首先会导致的问题是身体畸形，会出现以下六种形体问题：
脊椎
侧弯
两肩不平（高低肩），自然站立，肩膀一高一低
肩胛骨不平（剃刀背），肩胛骨不在同一水平线上
躯干两侧到手肘距离不等，手肘不对称
躯干腰部一侧皱纹增多
胸部塌陷，背部隆起，女生乳房发育不对称
骨盆倾斜，双腿并拢直立，两侧臀线不对称
这些身体上的畸形，会影响心肺功能的正常发育，可导致肺膨胀障碍，甚至局部肺不张，出现心悸、气短、胸闷等现象。
严重的脊柱侧弯还可能导致神经功能减退，甚至出现瘫痪、大小便功能障碍等。
另外，这些形体问题还可能逐步导致孩子出现孤僻、自闭、自卑、焦虑等心理问题，逐渐无法融入正常的学习和社会生活。
脊柱侧弯重在“早发现、早治疗”，以免侧弯畸形进一步发展，造成严重的身心双重疾病。
在婴幼儿时期，应该定期到门诊检查，学龄前的儿童应该注意身体的变化，日常注重坐、立、行、走等姿势是否存在异常。
青少年时期是脊椎侧弯的高发期，家长和老师要大力加强对青少年日常生活习惯和体位姿势的监督。
不良的姿势会加重脊椎畸形，家长应监督孩子在坐位看书、写字，保持身体端正不前倾，少耸肩，不歪头等等。
家长在给孩子选择书包的时候，要注意选择受力均匀的双肩包，单肩包或者斜挎包都会导致单侧肌肉紧张，姿势异常。
青少年在日常生活中，应注意调整课桌椅的高度，睡硬板床，保持身姿挺拔。
青少年体育运动应该注意脊柱两侧平衡的锻炼，比如游泳、单双杠等都比较合适。
如果已经出现了脊柱侧弯的倾向，或者有侧弯的家族史，应该避免单侧发力的运动，比如羽毛球、乒乓球等。
脊柱侧弯的患者在改善全身状况，并且有足够运动的同时，还要配合合理的营养，增强肌肉的力量。
青少年是人生的关键时期，是一个家庭的未来，更是国家的未来，这个“脊梁”不能弯！
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