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YogiYoga
来自印度的纯粹瑜伽
人体中央有条轴心，它支撑着身体，保护着内脏，却也十分娇贵。你伸手摸一摸，就能感知到它，没错，它就是脊椎。你可能不清楚人一共有多少块脊椎，但却对脊椎病熟悉得不能再熟悉：长时间看电脑颈椎酸痛、久坐不动腰背僵硬……类似的遭遇你是否也在经历。
我们的脊椎到底怎么了？
脊柱
毫不夸张滴说，脊柱，是我们的生命之梁。它上通大脑，下联四肢，中间还管理着五脏六腑。脊柱里面有中枢神经，管理所有的知觉神经，所以很多大小手术都是在脊椎打麻药。脊柱结构的正常与否，对我们的健康具有决定性的影响。
脊柱侧弯一直是瑜伽理疗的热点话题，那么什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯，顾名思义就是脊柱不在中立位上而发生了不同程度的偏离，只是根据偏离的程度分为很多种情况
脊柱侧弯的分型
C形脊柱侧弯:仅存在一个侧弯
S形脊柱侧弯:存在两个侧弯，通常其中一个为主要侧弯，另一为次要侧弯
脊柱侧弯的类型
功能性脊柱侧弯
①平躺时脊柱侧弯消失
②身体前屈时侧弯消失
③知道有侧弯后自己可以有意识的纠正和改变
结构性脊柱侧弯
①肌肉骨骼系统发生病理性变化
②分为可逆性和不可逆性
③未治疗的功能性侧弯可发展为结构性侧弯
如何检验脊柱是否侧弯?
脊柱侧弯是瑜伽私教理疗中，经常会遇到的问题，也是很多伽人咨询的问题，那么，如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢？
下面这个方法可以简单的判断脊柱是否存在问题：
站立双手前平举合掌，身体自然放松的向前向下，这个时候背部脊柱的状态就会呈现出来
脊柱侧弯有什么危害？
随着科技的发展，人们使用电脑手机的时间越来越长，大多数人不仅上班的时候需要一天一个姿势盯着电脑，下班之后大多数人也一直捧着手机，上上网，玩玩游戏，这样的生活、工作模式，更容易出现脊柱侧弯的问题。
影响脊柱外形和功能
脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
影响生理健康
脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。
影响心肺功能
早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。
脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。
脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。
影响胃肠系统
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
简单一句话概括，脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。
瑜伽能为脊椎侧弯做些什么呢？
通过瑜伽，可以更详细地了解我们的身体。练习可以帮助纠正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，而脊柱侧弯一直是瑜伽理疗的热点话题。
由默瀚老师亲授的脊椎侧弯理疗工作坊.5.30-6.1（3天）将于广州悠季瑜伽学院开班
教授内容主要包括与脊柱侧弯相关的解剖学知识。我们将会在工作坊里学习造成脊柱侧弯的多种病因，以及正确的理疗、矫正方法。
工作坊特点
（1）理论加实践，深入探究脊柱侧弯的原因以及自我检测方法（2）针对各种脊柱侧弯类型给出的瑜伽理疗方案（3）讲授脊柱修复的方法（4）讲解如何保持脊柱的健康形态
工作坊习练裨益
（1）习练瑜伽能够拉伸紧张的肌肉，同时强化退化的肌肉部分
（2）结构性的调整身体的对称，让身体逐渐恢复常态，从而显现一个自然的姿态，平衡而不紧绷（3）通过有效的瑜伽习练，脊柱与重力垂线将自然而然的合二为一，并激活习练者找到身体内的平衡点，感受体验平衡之美（4）习练一段时间后，将会有体态的改善和疼痛的减轻这两种令人惊喜的结果
适合人群
（1）所有的瑜伽老师及瑜伽习练者（2）有脊柱侧弯和脊柱不平衡问题的人群
来自印度瑜伽圣地瑞诗凯诗，曾就读于著名的印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学和印度辨喜瑜伽学院，通达多种不同流派和不同风格的瑜伽体系，拥有渊博的瑜伽哲学知识，对瑜伽理疗造诣颇深。
年联合创办悠季瑜伽，在华工作的15年间，致力于国际专家合作团队，结合中国瑜伽教学需求，持续打造和发展悠季瑜伽师资培训体系，培养出上万名学子。他还全力组织印度大师在华教学交流活动，为印度瑜伽交流作出卓越贡献。
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