脊柱侧弯
什么是脊柱侧弯脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。致使本应笔直挺拔的脊柱出现了大于10°的C型或S型侧方弯曲，多发生于生长发育期的儿童和青少年。
据统计，我国脊柱侧弯发生率为1.5%-3%，目前我国脊柱弯病人超过万人，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年，以在8-14岁的青少年最为常见。
脊柱侧弯的危害
脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害我国儿童和青少年健康的第三大“杀手”。
危害一:影响脊柱外形和功能
脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态；同时侧弯会影响脊柱曲线改变，进一步影响活动度等功能。
危害二:影响生理健康
脊柱侧弯易引起腰部顽固性腰背部酸痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍等症状，严重影响生活质量。
危害三:影响心肺功能
脊柱侧弯多发生在胸腰段，随着侧弯加重，使胸腔体积变小，进一步导致心脏功能障碍，当活动量稍大时会出现心慌气短等诸多不适。
危害四:影响胃肠系统
脊柱侧弯可使腹腔容积减小，狭小空间致使腹腔脏器受压，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
如何发现脊柱侧弯???六步筛查法帮您解决问题
首先在开始筛查前，先让孩子把上衣脱掉，以便更好的观察脊柱情况。然后孩子光脚自然站立，家长站在孩子身后进行筛查。
第一步：
家长视线平行，观察孩子两边肩膀是否等高；
第二步：
用双手触摸孩子背部的肩胛骨，看是否有一侧肩胛骨异常向后凸起；
第三步：
用双手触摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高；
第四步：
让孩子自然弯腰，双手自然下垂，用双手触摸并对比孩子双侧背部是否有隆起和对称；
第五步：
让孩子自然弯腰，双手自然下垂，用双手触摸并对比孩子双侧腰部是否有隆起和对称；
第六步：
家长用中指和食指夹着孩子脊柱突从上往下划，看是否能划出正常的直线。
如何预防青少年脊柱侧弯
预防脊柱侧弯从正确姿势开始1.正确的坐姿
“3个90度和一尺一拳头”
腰部与大腿呈90度（躯干）；
大腿与小腿呈90度（膝盖）；
大臂和小臂呈90度（手臂）；
眼睛到桌面的垂直距离超过一尺；
身体到桌子的距离不超过孩子的一拳头。
2.正确的站姿
双脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不能太长，更不要单脚支撑体重过长！
3.合适床垫
选择合适的床垫，依据体型进行选择，不能太硬、太软！
4.合理的书包
不要背单肩包，不然会变成高低肩！双肩包更有利，当然不能过重！
5.合理的饮食
合理膳食，摄取足够的钙和蛋白质等，满足身体发育需要，适度晒太阳！
6.科学的锻炼
利用体育课做好热身动作，每天坚持1小时体育锻炼！有效预防脊柱侧弯发生！
（注：部分图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。）
编辑
门星柯/张*鑫
审核
杜群山
编审
许艳艳
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