近年来，我国青少年儿童脊柱侧弯的发病率越来越高，已成为继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”，严重地影响到青少年身心健康。有数据显示，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数早已超过万，并且还在以每年30万人的速度新增。
早发现早干预早治疗脊柱的健康，不仅是良好体态的必要条件，是保护内脏器官的必要条件，更是保障各系统、内脏器官功能「正常发展发育」的必要条件！所以脊柱侧弯「早发现、早干预、早预防」非常重要。
cr:知乎“家居指南”
刘海鹰
医院脊柱外科主任
脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形体态，它实际上还伴随了「脊柱的旋转」，跟拧麻花似的，侧弯的同时伴随旋转，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。
脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等...儿童青少年最多见的是这种所谓「特发性脊柱侧弯」，到现在为止都原因不明。
一般来说，生长发育最快的青少年发育期，出现脊柱异常的概率都非常大。坐姿不良、不好好背书包、桌椅凳子的高低...都能成为脊柱侧弯的发病因素。
如何在家自查是否患上脊柱侧弯？此时此刻，家长们一定迫切想知道，自己的孩子到底有没有患上脊柱侧弯呢？菠菜老师马上教大家几个简单的方法，在家里就可以进行自查~
自查方法前屈试验检查法前屈试验检查法是目前国际通用、简便易行的方法。被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°
前屈90°的情况下，更容易从侧面、上面看出来两边是不是对称，如果脊柱上有侧弯旋转的情况下，它会形成一个像我们专业的名字叫剃刀背，一个驼峰一样的一个畸形。
“四横一竖”5线判断法
“四横”
①背对着看，看两个肩关节是不是水平；②看后边肩胛骨下角，是不是水平；③再看腰窝是不是对称；④还有后边我们能摸到髂嵴，是不是在一条线上
“一竖”
检查背后的棘突，整个连线是不是在一条线上。
“四横一竖”这5条线中任何1条异常，都属于「躯干不对称」，这时就要怀疑脊柱是不是脊柱侧弯了！
提醒大家：通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，医院进一步检查。凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术了。
壹-问答时间-如果对脊柱侧弯放任不管，会有哪些严重后果呢？脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。
中年以后，脊柱和其他器官也一样，都在发生老化，「退变性脊柱侧弯」就会在这个时候发生。脊柱的变形、增生，会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。
上下滑动查看全部脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段，正常的脊柱呈S形
脊柱每一部分的作用以及承受的力并不一样。脊柱上部较长、灵活性强，好似支架，悬挂着胸壁和腹壁；脊柱下部较短、灵活性差，身体的重量和所承受的震荡即由此传达至下肢。
人坐下时脊柱椎体承受的压力，是站立时的2倍、躺下时的4倍。若坐姿不好的话，腰骶部脊柱椎体承受的压力将是躺下时的8倍。当人弯腰拎重物时，脊柱椎体承受的压力甚至是躺下时的10倍以上。
青少年脊柱处于成型期，尚未发育完全，因此，某些不良的行为习惯，非常容易让脊柱“受伤”！
“除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外，其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。”又该如何预防青少年脊柱侧弯呢？1坚持运动对于青少年，首先要坚持科学的身体锻炼，尽量多参加诸如单双杠、跳箱、平衡木等活动项目，增强脊柱两侧、前后肌群力量。
2调整姿势学习时应保持正确的读写姿势，选择高度合适的桌椅。桌椅的高度也要依据青少年身高变化，及时做出相应调整。
此外，有研究表明，背包过重、背包方式错误也可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。
把背包重量控制在背包者体重的10%以下，尽量采取双肩背的背包方式，拉紧背包带时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。
3合理饮食青少年处在生长发育的高峰期，相关研究表明，是否母乳喂养、是否食用牛奶、是否补钙与脊柱畸形的发生呈正相关关系。所以青少年要适当补钙，一日三餐要合理饮食。
﹀﹀
﹀
成都市力宝大厦直营运动中心
成都市锦华万达直营运动中心
成都市汇锦广场直营运动中心
成都市中粮鸿云直营运动中心
成都市大悦城直营运动中心
成都市翡翠城直营运动中心
重庆龙湖MOCO直营运动中心
重庆人民小学直营运动中心
重庆龙湖爱加直营运动中心
点分享点收藏点点赞点在看预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇